FUNCTIONAL MOVEMENT SYSTEM

Cos'è

Il Functional Movement System (FMS) è un sistema di valutazione e screening utilizzato nell'ambito della preparazione atletica e della riabilitazione. Si concentra sull'analisi dei movimenti fondamentali del corpo umano attraverso una serie di test specifici. L'obiettivo principale del FMS è identificare disfunzioni, squilibri muscolari o limitazioni nei movimenti di base, al fine di prevenire infortuni, migliorare le prestazioni atletiche e ottimizzare la funzionalità del corpo.

A chi è rivolto

Il sistema FMS è rivolto a atleti, persone attive e individui che desiderano migliorare il proprio benessere fisico e ridurre il rischio di infortuni. È utilizzato anche da professionisti della salute, come preparatori atletici, fisioterapisti e personal trainer, per valutare e monitorare il movimento dei loro clienti o pazienti.

Qual è il meccanismo di funzionamento

Il Functional Movement System coinvolge una serie di test di movimento, che vengono valutati da un professionista qualificato per individuare eventuali asimmetrie, debolezze o limitazioni nella mobilità. Questi test comprendono movimenti come lo squat, il ponte, il passo, la rotazione del tronco e altri movimenti fondamentali. Basandosi sui risultati ottenuti, è possibile sviluppare programmi di allenamento e protocolli di riabilitazione personalizzati per migliorare la qualità del movimento e ridurre il rischio di infortuni.